Puasa

Bolehkah Merokok saat Berbuka Puasa? Ini Kata Dokter

May 7, 2020 | Husni Efendi
feature image

Selain menahan lapar dan haus, umat Islam juga tidak diperbolehkan merokok saat puasa. Bahkan, di luar puasa pun, merokok dianggap makruh (perbuatan yang sebaiknya tidak dilakukan).

Merokok saat puasa punya dampak mematikan bagi tubuh. Lantas, apa saja dampaknya? Yuk, simak penjelasan di bawah ini.

Bahaya merokok saat berbuka

Asap rokok mengandung setidaknya 4.000 bahan kimia. Sekitar 40 dari kandungan tersebut bersifat karsinogenik (zat penyebab kanker) dan bahan beracun.

Merokok saat puasa
Merokok saat puasa dampaknya untuk kesehatan. Sumber Foto: laxfields.co.uk

Direktur Pusat Kerja Sama World Health Organization (WHO) dr. Fareed Aslam Minhas mengatakan puasa adalah waktu terbaik bagi seseorang untuk menghentikan kebiasaan merokok.

Menurutnya, 70 persen dari perokok sebenarnya memiiki keinginan untuk berhenti, namun tidak dapat melakukannya akibat kecanduan terhadap nikotin.

Pada saat berbuka puasa, tubuh membutuhkan lebih banyak cairan, glukosa, dan oksigen. Sementara aktivitas merokok, justru dapat menyebabkan kontraksi pembuluh darah dan mencegah aliran oksigen yang dibutuhkan.

Oleh sebab itu, periode puasa selama bulan Ramadan adalah kesempatan untuk berhenti dari kebiasaan merokok serta mulai terapkan gaya hidup yang lebih sehat.

Ganti kebiasaan merokok dengan olahraga

Berolahraga dan minum air putih secukupnya setelah berbuka puasa adalah langkah yang patut dilakukan untuk mengurangi keinginan merokok. Selain itu, hindari tempat-tempat seperti kafe atau kawasan perokok juga perlu dilakukan.

Terhirup asap rokok secara berlebihan dapat menyebabkan kanker paru, penyakit jantung, stroke, dan penyakit pernapasan.

Kanker paru-paru kerap dikaitkan dengan kebiasaan merokok, karena kehadiran karbonmonoksida dan tar yang merupakan penyebab utama berbagai jenis kanker. Asap rokok sendiri mengandung lebih dari 45 bahan kimia beracun yang dapat menyebabkan kanker.

Merokok saat berbuka atau perut belum terisi sangat tidak dianjurkan, sebab rokok mengandung zat aktif yang berkontribusi dalam penggandaan jumlah radikal bebas dalam tubuh.

Bahaya bagi orang di sekitar kita

Merokok juga sangat membahayakan orang di sekitar. Apalagi jika yang bersangkutan sedang mengalami gangguan nafas atau ibu yang sedang hamil.

Oleh sebab itu, gunakanlah momen bulan puasa ini sebagai solusi untuk berhenti dari kebiasaan merokok. Yuk, mulai hidup sehat dengan berhenti merokok segara mungkin.

Konsultasikan masalah kesehatan Anda dan keluarga melalui Good Doctor dalam layanan 24/7. Mitra dokter kami siap memberi solusi. Yuk, download aplikasi Good Doctor di sini!

Reference

– Metro.co.uk, diakses 23 April 2020, Can you smoke during Ramadan?

https://metro.co.uk/2019/05/07/can-smoke-ramadan-9426378/

-Hamad.qa, diakses 23 April 2020, Quit Smoking during Ramadan

https://www.hamad.qa/EN/your%20health/Ramadan%20Health/Health%20Information/Pages/Quit-Smoking.aspx

– thenews.com.pk, diakses 23 April 2020, Fasting may help quit smoking

https://www.thenews.com.pk/print/318608-fasting-may-help-quit-smoking

-CBC.ca, diakses 23 April 2020, Why fasting during Ramadan may help smokers quit

https://www.cbc.ca/news/health/smoking-ramadan-eid-fasting-1.5160852

-Gulfnews.com, diakses 23 April 2020, Smoking at iftar is highly dangerous, warn health experts

https://gulfnews.com/uae/health/smoking-at-iftar-is-highly-dangerous-warn-health-experts-1.1053456

– nicorette.com, diakses 23 April 2020, Why Chain-smoking After Iftar Is Far More Damaging Than You Think

https://www.nicorette.com.my/get-ready-to-quit/why-chain-smoking-after-iftar-far-more-damaging-you-think

– NU.or.id, diakses 23 April 2020, Mengapa Merokok Dapat Membatalkan Puasa

https://islam.nu.or.id/post/read/91039/mengapa-merokok-dapat-membatalkan-puasa

-Diakses 23 April 2020

http://www.nbcnews.com/id/26805845/ns/world_news-world_faith/t/ramadan-fast-means-hard-times-smokers/

– Diakses 23 April 2020

https://www.cbc.ca/news/health/smoking-ramadan-eid-fasting-1.5160852

 

 

    register-docotr