Kesehatan Mental

Tidak Usah Bingung, Ini 5 Cara Tepat Menghadapi Orang Bipolar

April 24, 2020 | Ajeng Annastasia | dr. Pitoyo Marbun
feature image

Ditinjau oleh: dr. Andrew Lienata

Bipolar merupakan gangguan mental yang ditandai dengan perubahan emosi drastis, serta perlu penanganan dan perhatian khusus. Bagaimana ya cara menghadapi orang bipolar?

Ya, bukan cuma pasien, orang terdekat dan keluarga juga perlu memahami cara-cara menghadapi orang bipolar.

Orang dengan bipolar memiliki perilaku yang mungkin akan sulit ditangani. Keadaan akan semakin sulit jika keluarga atau teman tidak tahu cara menghadapi orang bipolar.

Sebelum mengetahui bagaimana cara-cara aman menghapi orang bipolar, yuk cari tahu dulu tentang bipolar itu sendiri:

Apa itu gangguan bipolar?

Perubahan suasana hati jadi salah satu gejala bipolar. Sumber foto : https://www.roberthalf.com/

Gangguan bipolar atau bipolar disorder merupakan gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati ekstrem. Ada kondisi suasana hati yang sangat enerjik (disebut sebagai mania), ada pula kondisi depresi.

Orang dengan gangguan bipolar seringkali mengalami kesulitan dalam mengelola pekerjaan dan aktivitas sehari-hari.

Gejala gangguan bipolar

pusing saat puasa
Jangan tunda cek ke dokter jika merasa punya gejala bipolar! Foto: Shutterstock

Orang bipolar kerap menunjukkan gejala seperti mania, hypomania dan depresi. Saat mengalami mania, ia akan merasakan emosi yang tinggi, tampak bersemangat, impulsif dan penuh energi.

Sementara saat dalam tahap hypomania, mereka kerap mengalami gejala mirip mania meskipun tidak separah itu. Dalam tahap ini mereka jarang memperlihatkan adanya masalah di tempat kerja atau dalam hubungan sosial.

Baca juga: Kabar Gembira! Begini Cara Mengatasi Kulit Berminyak Secara Permanen

Cara aman menghadapi orang bipolar

Dikutip dari International Bipolar Foundation, ada 5 cara menghadapi orang bipolar. Seperti apa saja?

1. Pelajari dan gali informasi sebanyak-banyak soal gangguan bipolar

Kamu tidak akan pernah mengetahui bagaimana cara menghadapi orang bipolar, jika tidak mencoba belajar tentang gangguan itu sendiri.

Gangguan bipolar memiliki pola tertentu yang harus kamu pelajari lebih dalam untuk lebih memahami orang bipolar.

2. Berikan dukungan

Tetap berikan dukungan pada pengidap bipolar. Foto: Shutterstock

Hal utama yang harus kamu tanamkan di dirimu adalah jangan sekali-kali menghakimi orang bipolar. Dekati dengan menunjukkan dukungan penuh, sampaikan pendapatmu dengan kalimat positif.

3. Ajak melakukan aktivitas di luar rumah

Perbanyak aktivitas di luar rumah, ya! Foto: Shutterstock

Orang bipolar cenderung mengurung diri dan hal ini malah akan memperburuk keadaannya. Jadi dorong dia untuk keluar rumah dan melakukan kegiatan bersama. Misalnya sekadar untuk makan di luar atau melakukan kebiasaan di luar rumah. 

4. Pahami jika mereka butuh jarak dan waktu sendiri

Sama seperti kita, orang bipolar juga membutuhkan waktu sendiri. Jadi pahamilah hal yang satu ini, jangan cecar mereka dengan banyak pertanyaan saat mereka membutuhkan jarak.

Hargailah jika dia memang membutuhkan jarak dan waktu untuk sendiri.

Baca juga: Pentingnya Memantau Berat Badan Ideal Anak Agar Tidak Berlebihan

5. Dorong untuk melakukan konsultasi dengan ahli

Temui dokter untuk mendapatkan pengobatan tepat. Foto: Shutterstock

Mungkin semua yang terjadi akan sangat sulit untuk diterima, tapi diagnosis dan konsultasi dengan ahli sangat penting. Jadi jangan lupa untuk mendorong dia untuk melakukan konsultasi, tapi ingat jangan memaksa.

Nah, dengan begitu, kamu bisa lebih mudah mendekatkan diri dengan orang bipolar tanpa akan mengganggu kenyamanannya. Tetap amati responsnya dan jangan memaksakan diri, ya!

Reference

IBPF Org (2019) diakses 23 September 2019. 10 Cara Membantu Seseorang Dengan Gangguan Bipolar.
BMJ (2018) diakses 23 September 2019. Bipolar Disorder in Adults.

    register-docotr