Kulit & Perawatan Tubuh

Totok Wajah, Banyak Manfaatnya Tapi Kenali Juga Efek Sampingnya

May 21, 2020 | Nik Nik Fadlah | dr. Debby Deriyanthi
feature image

Totok wajah sering disebut akupuntur tanpa menggunakan jarum. Terapi ini sudah digunakan selama jutaan tahun di China.

Dibandingkan dengan menggunakan jarum, totok wajah lebih menerapkan penekanan manual yang biasanya dilakukan dengan menggunakan ujung jari pada titik-titik tertentu pada wajah.

Baca Juga: Yuk Sayangi Tubuh dengan Menurunkan Kadar Kolesterol, Begini Caranya!

Apa manfaat totok wajah?

Meskipun penerapannya berbeda, pada dasarnya terapi ini memiliki manfaat yang sama dengan akupuntur, yakni untuk meningkatkan relaksasi dan kesehatan serta sebagai alternatif untuk mengobati berbagai penyakit.

Berikut adalah beberapa manfaat dari totok wajah.

1. Mengurangi sakit kepala

Sakit kepala merupakan salah satu kondisi kesehatan yang paling umum. Berdasarkan artikel yang diterbitkan pada 2018, sakit kepala tipe tegang memengaruhi sekitar 40 persen orang di seluruh dunia dan migrain memengaruhi sekitar 10 persen orang di seluruh dunia.

Jika kamu mengalami hal ini, kamu dapat memilih totok wajah sebagai pengobatan untuk meredakan sakit kepala.

Tekanlah titik yang berada di antara alis, titik ini biasanya disebut dengan titik ketiga. Kemudian, pijatlah dengan lembut dengan gerakan memutar.

2. Mengatasi insomnia

Insomnia adalah gangguan tidur yang sering dialami oleh banyak orang.

Beberapa orang dapat mengalami gangguan ini sekitar beberapa hari atau beberapa minggu, sebagian orang juga dapat mengalami kondisi ini selama berbulan-bulan.

An mian merupakan titik yang digunakan untuk mengatasi insomnia. Beberapa praktisi juga menggunakannya untuk mengurangi kecemasan serta vertigo. Titik an mian berada di kedua sisi leher.

Untuk menemukannya letakan jari-jari di belakang masing-masing cuping telinga, dan gerakan jari tepat di belakang tonjolan tulang.

3. Mengatasi gangguan kecemasan

Cemas merupakan kondisi yang akan dialami oleh banyak orang dalam suatu titik kehidupan.

Kamu mungkin dapat mengalami gejala ringan ketika menghadapi situasi yang menantang dan stres. Namun, kamu juga dapat mengalami gejala yang lebih parah jika tidak diatasi dengan segera.

Gejala yang parah misalnya saja:

  • Perasaan panik, ketakutan, dan khawatir
  • Sulit untuk berkonsentrasi
  • Merasa lelah
  • Merasa kurangnya control
  • Merasa gelisah

Terapi ini dapat menjadi pilihanmu untuk mengatasi kondisi ini. Kamu dapat melakukan penekanan pada titik yang sama seperti untuk mengurangi rasa sakit.

4. Meningkatkan kecantikan wajah

Totok wajah dapat meningkatkan kecantikan. Sumber foto: https://beautyhealthtips.in/

Manfaat lainnya yang bisa kamu dapatkan ketika kamu melakukan totok wajah adalah dapat meningkatkan sirkulasi darah di wajah. Hal tersebut dapat membantu merevitalisasi wajah dan mengencangkan pipi yang kendur.

Titik-titik tekanan kecantikan wajah terletak di bagian bawah tulang pipi sejajar dengan sudut mulut.

Tak hanya bermanfaat untuk kecantikan wajah saja, melakukan totok pada titik tersebut juga dapat digunakan untuk meredakan hidung tersumbat  serta sakit mata.

Baca juga: Wajah Kusam Kembali Kinclong, 8 Cara Ini Kuncinya

5. Meredakan sinusitis

Totok wajah merupakan cara yang dapat dilakukan untuk meredakan gejala sinus. Penelitian pada 2006 menemukan bahwa 99 persen terapis di Amerika Serikat melakukan totok untuk mengobati sinus.

Kamu dapat mengunjungi terapi untuk memperoleh manfaat ini atau kamu juga dapat melakukannya sendiri di rumah.

Untuk mengatasi masalah ini biasanya terapis melakukan penekanan pada titik LI20. Kamu dapat menemukan titik ini di kedua sisi pangkal hidung.

Kamu juga dapat melakukan penekanan pada titik BL2. Titik ini terletak di antara pangkal hidung dan sisi dalam kelopak mata.

Kamu dapat menekan titik-titik secara lembut dengan menggosok atau memutar jari-jari di atas area tersebut.

Apakah efek samping totok wajah?

Seperti yang dirangkum dari Very Well Health, totok wajah tidak akan menimbulkan rasa sakit. Jika kamu merasakan sakit setelah melakukan terapi ini, segeralah memberitahu dokter atau terapis.

Setelah melakukan sesi terapi ini, beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti:

  • Nyeri atau memar di beberapa titik tertentu
  • Merasakan pusing untuk sementara waktu

Melakukan totok di wajah harus dengan tekanan yang lembut agar totok tidak menimbulkan bahaya. Tak hanya itu saja, totok juga tidak boleh dilakukan secara sembarangan.

  • Jika kamu sedang hamil, berkonsultasilah terlebih dahulu pada dokter sebelum melakukannya.
  • Totok juga tidak boleh dilakukan pada luka yang terbuka, memar, atau bahkan pada area yang bengkak.  

Terapi ini memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kamu dapat melakukan terapi ini dengan melakukannya sendiri atau mengunjungi terapis.

Meskipun demikian, janganlah melakukan terapi ini secara sembarangan ya, perhatikan juga cara melakukan terapi ini dengan benar agar tidak menimbulkan efek bahaya.

Konsultasikan masalah kesehatan Anda dan keluarga melalui Good Doctor dalam layanan 24/7. Mitra dokter kami siap memberi solusi. Yuk, download aplikasi Good Doctor di sini!

Reference

Healthline (2018). Diakses pada 18 Mei 2020. 6 Pressure Points for Anxiety Relief

Healthline (2019). Diakses pada 18 Mei 2020. How to Use Pressure Points for Sinus Relief 

Medical News Today. Diakses pada 18 Mei 2020. Pressure Points to Help You Fall Asleep 

Medical News Today. Diakses pada 18 Mei 2020. Can Acupressure Relieve Headaches? 

The Health Site.com (2014). Diakses pada 18 Mei 2020. Acupressure Points for Perfect Skin 

Very Well Health (2019). Diakses pada 18 Mei 2020. The Benefits and Uses of Acupressure

Webmd (2019). Diakses pada 18 Mei 2020. What is Acupressure? 

    register-docotr