Info Sehat

Selain Meningkatkan Vitalitas Pria, Ini 5 Manfaat Lain Pasak Bumi Untuk Kesehatan

November 28, 2020 | Dewi Nurfitriyana
feature image

Istilah pasak bumi mungkin terdengar familiar di telinga kamu saat membahas vitalitas kaum pria. Padahal tanaman yang juga sering disebut dengan nama tongkat ali ini, juga punya berbagai macam khasiat lainnya untuk kesehatan.

Nah, apa saja ya kira-kira manfaatnya? Untuk lebih jelasnya, kamu bisa meluncur ke ulasan di bawah ini.

Apa itu pasak bumi?

Dilansir dari Healthline, pasak bumi adalah salah satu obat herbal yang telah menjadi bagian dari pengobatan tradisional di Asia Tenggara selama berabad-abad yang lalu.

Tanaman ini berasal dari akar pohon semak hijau Eurycoma longifolia, dan banyak digunakan di beberapa negara Asia seperti Malaysia, Indonesia, atau Vietnam.

Mengandung flavonoid, alkaloid, dan senyawa lain yang berfungsi sebagai antioksidan, pasak bumi biasanya dikonsumsi dalam bentuk pil, atau minuman herbal.

Baca juga: Supaya Aman, Ikuti 4 Tips Mandi saat Badan Berkeringat Usai Berolahraga

Manfaat pasak bumi selain untuk vitalitas pria

Sampai dengan saat ini, sebagian besar manfaat kesehatan pasak bumi belum diteliti secara mendalam. Salah satu klaim yang populer dari tanaman ini, adalah dipercaya dapat meningkatkan kesuburan pria.

Padahal selain itu ada berbagai manfaat lain yang bisa diperoleh dari tanaman tradisional ini.

Meredakan stres

Pasak bumi dapat menurunkan hormon stres di dalam tubuh. Sehingga konsumsi ekstrak tanaman ini bisa membantu seseorang menurunkan kecemasan, dan memperbaiki suasana hati.

Hal ini salah satunya dibuktikan lewat sebuah studi tahun 1999, di mana para ahli untuk pertama kalinya berhasil mengidentifikasi kemungkinan peran pasak bumi dalam mengobati masalah suasana hati.

Sebuah studi yang dilakukan selama 1 bulan pada 63 orang dewasa penderita stres juga mengamini klaim tersebut.

Di situ di sebutkan bahwa suplementasi dengan 200 mg ekstrak tongkat ali per hari, dapat mengurangi kadar hormon stres kortisol dalam air liur hingga 16 persen.

Pembentukan otot

Seperti yang diketahui secara umum, tanaman pasak bumi mampu meningkatkan produksi hormon testosteron. Secara tidak langsung ini akan memperbaiki kemampuan tubuh dalam meningkatkan massa dan kekuatan otot.

Akibatnya, tak heran jika tanaman ini banyak digunakan untuk memperoleh kinerja atletik tertentu, meningkatkan kekuatan fisik, atau menurunkan lemak.

Dilansir dari Verywellfit, sebuah studi pendahuluan yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine, menyebutkan bahwa konsumsi 100 mg ekstrak Eurycoma longifolia per hari selama 5 minggu bisa meningkatkan massa dan kekuatan otot pada pria.

Mengatasi hipogonadisme late on set

Sebuah penelitian yang melibatkan 76 orang dengan hipogonadisme late on set diberikan 200 mg ekstrak pasak bumi selama satu bulan. Hasilnya menunjukkan bahwa tanaman tersebut dapat memperbaiki gejala hipogonadisme late on set.

Baca juga: Kenali 6 Fakta Soal Deformitas Leher Angsa Pada Jari Tangan

Memperbaiki komposisi tubuh

Pasak bumi mengandung senyawa yang disebut quassinoids, termasuk eurycomaoside, eurycolactone, dan eurycomanone. Ketiganya diketahui dapat membantu tubuh menggunakan energi lebih efisien.

Dengan kata lain, suplemen yang mengandung ekstrak tanaman ini dapat bertindak sebagai bantuan ergogenik, yaitu zat yang dapat meningkatkan kinerja fisik dan memperbaiki komposisi tubuh.

Hal ini dibuktikan melalui sebuah studi kecil selama 5 minggu pada 14 pria yang berpartisipasi dalam program pelatihan kekuatan.

Di situ ditemukan fakta bahwa mereka yang mengonsumsi 100 mg ekstrak tongkat ali per hari, mengalami peningkatan massa tubuh tanpa lemak secara signifikan lebih besar daripada mereka yang menggunakan plasebo.

Mengatasi berbagai penyakit lainnya

Selain itu dilansir dari Webmd, tanaman ini juga dipercaya dapat membantu mengatasi berbagai gangguan penyakit lainnya seperti:

  1. Sakit punggung.
  2. Kanker.
  3. Sembelit.
  4. Batuk.
  5. Diabetes.
  6. Diare.
  7. Gangguan pencernaan (dispepsia).
  8. Demam.
  9. Sakit kepala.
  10. Tekanan darah tinggi.
  11. Infeksi usus oleh parasit.
  12. Gatal.
  13. Penyakit hati.
  14. Malaria.
  15. Kerusakan otot.
  16. Tulang lemah dan rapuh (osteoporosis).
  17. Artritis reumatoid (RA).
  18. Sakit maag.
  19. Menekankan.
  20. Sipilis.
  21. Tuberkulosis.

Meskipun sejauh ini pemakaian pasak bumi dalam dosis hingga 400 mg per hari tampaknya tidak memiliki efek samping, namun kamu tetap disarankan untuk berkonsultasi kepada dokter sebelum mengonsumsinya.

Punya pertanyaan lebih lanjut seputar info sehat lainnya? Silakan chat langsung dengan dokter kami untuk konsultasi. Mitra dokter kami siap memberi solusi. Yuk, download aplikasi Good Doctor di sini!

Reference

Tongkat Ali (Eurycoma longifolia): Everything You Need to Know, https://www.healthline.com/nutrition/tongkat-ali-longjack-review#recommendation diakses pada 5 November 2020

Tongkat Ali Health Benefits and Uses, https://www.verywellfit.com/the-benefits-of-tongkat-ali-89588 diakses pada 5 November 2020

EURYCOMA LONGIFOLIA, https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1132/eurycoma-longifolia diakses pada 5 November 2020

    register-docotr