Info Sehat

Inilah Makanan yang Harus Kamu Hindari Saat Menggunakan Behel

November 21, 2020 | Fitri Chaeroni
feature image

Behel menjadi salah satu opsi bagi orang yang ingin memperbaiki tampilan atau struktur gigi mereka.

Namun menggunakan behel tak semudah kelihatannya. Selain harus melalui proses panjang dan kerapkali “menyakitkan”, pengguna behel juga punya pantangan.

Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh pengguna behel agar proses perbaikan struktur gigi bisa berjalan dengan baik. Apa saja? Ini dia ulasannya!

Makanan yang aman untuk pengguna behel

Pakai kawat gigi atau tidak, kamu selalu disarankan untuk makan makanan yang seimbang untuk menjaga kesehatan.

Pilih makanan yang lebih lembut dan lunak. Saat baru memakai behel atau saat disesuaikan ulang, kamu mungkin akan membutuhkan makanan lunak atau tanpa perlu dikunyah seperti soup dan yogurt.

Jika kamu ingin makan makanan sehat namun keras seperti wortel atau apel, maka potonglah menjadi potongan-potongan kecil. Hal ini membuat mereka lebih aman dan tidak menjadi ancaman bagi kawat gigi.

Makanan yang harus dihindari pengguna behel

Kalau kamu mengobrol dengan siapa pun yang memiliki kawat gigi, penyesuaian tersulit saat memakai behel mungkin adalah harus merelakan untuk tidak makan beberapa makanan favorit.

Makanan tertentu dilarang saat memakai kawat gigi, karena bisa tersangkut di kawat gigi dan merusaknya. Berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari saat memakai kawat gigi.

1. Jenis makanan yang harus dihindari saat pertama kali pasang behel

Proses memasang kawat gigi tidak menyakitkan, tetapi mulut kamu mungkin akan jadi lebih sensitif pada hari-hari setelah pemasangan behel. Mengonsumsi makanan yang memiliki tekstur lebih keras bisa menimbulkan rasa sakit.

Karena kamu juga harus belajar cara mengunyah yang berbeda, ortodontis atau dokter gigi kemungkinan besar akan merekomendasikan hanya makan makanan lunak selama beberapa hari pertama.

Berikut makanan yang harus kamu hindari saat baru pertama pasang kawat gigi:

  • Es krim
  • Roti atau roti tebal
  • Potongan daging yang lebih tebal
  • Makanan pedas
  • Jeruk

2. Makanan yang harus dihindari selama penggunaan behel

Behel sangat sensitif terhadap kerusakan, jadi kamu harus menghindari makanan tertentu selama menggunakan kawat gigi.

Ini termasuk makanan lengket dan keras yang dapat merusak kabel atau pita, atau menyebabkan bracket terlepas dari gigi.

Makanan yang harus benar-benar dihindari saat menggunakan kawat gigi meliputi:

  • Pop corn
  • Kacang
  • Es
  • Mengunyah permen karet
  • Permen keras
  • Permen kenyal
  • Pinggiran pizza
  • Bagel dan roti gulung keras lainnya
  • Sayur dan buah yang renyah
  • Kerupuk keras
  • Kue pretzel
  • Keripik
  • Minuman bersoda
  • Coklat dan permen 

Selain itu, batasi konsumsi makanan dan minuman manis saat memakai kawat gigi. Saat gula bercampur dengan air liur, itu menciptakan lapisan lengket (plak) yang melapisi gigi.

Saat kamu menggunakan kawat gigi dan muncul plak, akan sulit proses membersihkannya. Jadi gigi kamu akan berpotensi mengalami kerusakan.

3. Kebiasaan yang harus dihindari saat memakai behel

Kamu punya kebiasaan seperti menggigit pulpen, pensil, atau menggigit kuku jari? Jika iya, kamu harus menghentikan kebiasaan ini juga karena bisa merusak kawat gigi.

Saat bracket (brace) lepas dan tidak lagi menempel pada gigi, gigi tersebut tidak lagi bergerak. Bahkan, ia bisa mulai bergerak kembali ke tempat ia menatap.

Kawat gigi yang longgar dan patah akan menyebabkan perawatan membutuhkan waktu lebih lama, dan dapat menyebabkan hasil yang lebih buruk.

Tips sehat saat menggunakan behel

Selain menghindari beberapa jenis makanan di atas, ada beberapa tips yang harus kamu lakukan dan ingat saat menggunakan behel. Berikut beberapa di antaranya:

  • Hindari makanan dengan tekstur renyah, keras, dan lengket
  • Kurangi sebisa mungkin makanan dan minuman mengandung tinggi gula sebagai camilan atau saat sebelum tidur
  • Hindari minuman bersoda atau yang asam
  • Kurangi konsumsi jus
  • Konsultasi atau kunjungi dokter gigi secara teratur untuk melakukan pengecekan kawat gigi
  • Sikat gigi kamu selama setidaknya 3 menit minimal 2 kali sehari menggunakan pasta gigi mengandung fluoride
  • Jika mengalami keluhan apapun, jangan lupa untuk memberitahu dokter saat janji temu

Konsultasikan masalah kesehatan Anda dan keluarga melalui Good Doctor dalam layanan 24/7. Mitra dokter kami siap memberi solusi. Yuk, download aplikasi Good Doctor di sini!

Reference

Muench Orthodontics. Diakses pada 14 November 2020. Braces Care & Maintenance

Healthline. Diakses pada 14 November 2020. Foods You Can and Shouldn’t Eat If You Have Braces

Britishh Orthodontics Society. Diakses pada 14 November 2020. TEETH AND BRACE-FRIENDLY FOOD AND DRINK

    register-docotr