Info Sehat

Ingin Berlibur? Jangan Lupa Cek Dulu Kesehatan Kamu

May 1, 2020 | Ahmad Ridwan | dr Ghifara Huda
feature image

Cek kesehatan sebelum berpergian atau liburan merupakan hal yang penting dilakukan. Hal ini bertujuan untuk mencegah seseorang terkena suatu penyakit ketika berlibur.

Saat pemeriksaan dokter akan melakukan cek menyeluruh sehingga dapat diambil suatu kesimpulan seseorang itu fit untuk berpergian atau tidak.

Adapun dokter akan memberikan nasihat tentang kondisi kesehatan atau merekomendasikan vaksin jika memang diperlukan sebelum berpergian ke suatu tempat atau negara yang banyak mengalami suatu masalah kesehatan tertentu.

Siapa saja yang perlu mengecek kesehatan sebelum berpergian?

  • Ibu hamil
  • Pasien pediatri ( anak-anak, khususnya bayi )
  • Penderita sakit kronis
  • Sakit jantung
  • Riwayat stroke
  • Penderita diabetes
  • Penderita kanker
  • Penderita asma
  • Penderita penyakit autoimun
  • Pasien yg baru menjalani operasi
  • Pasien yg memiliki riwayat alergi

Pasien yang cenderung terkena penyakit yg berhubungan dengan berpergian seperti :

  • Gangguan keseimbangan berat
  • Diare perjalanan
  • Mabuk perjalanan
  • Jet lag
  • Seseorang yang berpergian ke suatu tempat dengan keadaan penyakit tertentu

Beberapa negara tujuan wisata telah mengeluarkan ketentuan pemeriksaan kesehatan dengan tujuan mencegah penularan suatu penyakit negara asal ke suatu negara tujuan wisata.

Negara dengan risiko tinggi adalah negara yang memiliki risiko penularan tinggi pada makanan atau penularan melalui air serta kurang mendapat perhatian pemerintah di negara tersebut.

Untuk itu, persiapkanlah beberapa hal berikut ini.

  • Obat antiseptik atau sabun alkaline
  • Perban
  • Obat tetes mata
  • Jika memungkinkan stok obat yg biasa kamu gunakan dan konsultasikanlah dengan dokter, serta tidak lupa untuk membawa obat-obatan.
  • Cek kesehatan gigi
  • Cek kesehatan mata

Vaksinasi sebelum mulai perjalanan

Persiapkanlah asuransi kesehatan jika terjadi sesuatu maka asuransi ini bisa digunakan sesuai kebutuhan.

Sebaiknya kamu juga memperhitungkan mendapatkan vaksinasi sebelum memulai liburan, dikarenakan beberapa negara terdapat suatu penyakit yang mungkin timbul dan di negara asal penyakit ini tidak ada.

Dokter akan mempertimbangkan beberapa hal sehingga kamu dapat menerima vaksin sesuai dengan kondisi kesehatan.

  • Riwayat pengobatan dan usia
  • Tujuan liburan
  • Musim yg ada pada lokasi yg dituju
  • Lamanya tinggal atau berlibur
  • Jenis perjalanan, apakah menggunakan bus atau backpacker

Tips untuk orang lanjut usia saat berpergian

Untuk orang yg lanjut usia risiko terbesar adalah kematian dikarenakan suatu penyakit kronis dan dikhawatirkan akan muncul saat kelelahan dalam perjalanan liburan oleh karena itu persiapkanlah hal berikut :

  • konsultasilah kepada dokter untuk pemeriksaan menyeluruh
  • bawalah pakaian yg nyaman
  • bawalah kacamata yg sesuai dengan ukuran.

Tips untuk orang dengan keterbatasan yg hendak berpergian  

Beberapa hal yg dipersiapkan utk seseorang dengan keterbatasan sehingga liburan menjadi lebih nyaman yakni :

  • Mencari fasilitas kesehatan di lokasi kamu berlibur sehingga jika terjadi hal yg tak diinginkan kamu bisa mendapat pertolongan segera
  • Membawa obat obatan dan peralatan medis lain yang dibutuhkan

Makan dan minum saat berpergian

Kebanyakan kasus yang terjadi saat berpergian adalah sakit saluran pencernaan, biasanya karena telah mengonsumsi makanan dan minuman yg tidak steril sehingga kuman masuk kedalam saluran cerna. Lakukan langkah berikut untuk pencegahan.

  • Merebus air sehingga kuman di dalamnya mati
  • Menghindari minum dingin karena dapat mempermudah terjadinya radang tenggorokan
  • Menghindari makan sayuran dan buah buahan yang belum dicuci
  • Makanlah buah dan sayuran yg telah dikupas sendiri dari rumah
  • Pastikan sudah memasak makanan hingga matang sehingga bebas kuman
  • Jangan beli makanan sembarangan yg tidak jelas kebersihannya

Menghindari gigitan nyamuk saat berlibur

Beberapa penyakit serius seperti malaria, demam berdarah dengue dan yellow fever ditularkan melalui gigitan nyamuk oleh karena itu waspadalah dengan melakukan langkah seperti berikut :

  • Menggunakan jaring untuk tidur atau kelambu dan pasang di sekitar ranjang.
  • Menggunakan celana panjang, kaus kaki dan kaos lengan panjang saat di luar rumah
  • Pilihlah tempat tinggal yg jelas kebersihannya dan menggunakan fasilitas AC
  • Tetaplah dalam ruangan atau kamar di waktu sore dan subuh, karena kebanyakan nyamuk malaria keluar disaat seperti ini.

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter terkait dengan masalah kesehatan kamu di aplikasi Good Doctor. Dokter terpercaya kami akan membantu dengan layanan 24/7.

Reference

What is Pre-Travel Checkup: Overview, Benefits, and Expected Results. https://www.docdoc.com/info/procedure/pre-travel-checkup/. Accessed on 7 november 2019.

Overseas travel – health tips. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/travel-health-tips. Accessed on 7 November 2019.

Before you travel. https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/before-you-travel. Accesed on 7 november 2019.

    register-docotr